痩せる基礎知識

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痩せる基礎知識記事一覧

 

脚のむくみをなくすために効果的な方法とは何なのか確認してみましょう。まずは脚のむくみが生じてしまう原因を考えてみることが大切です。なぜならむくみが生じてしまう原因が病気である可能性も考えられますので、何らかの病気のサインとしてむくみが生じている場合は一刻も早く原因を突き止めて治療を行う必要があるからです。もしも健康不安が感じられる場合などは速やかに医師にご相談のうえ適切な治療を行うことに専念してく...

 
 

脚の中でもなかなかうまく痩せることができないのが太ももです。スラリとした太ももを目指すために集中的に太ももの脚痩せを行う方法について確認してみましょう。太ももがなかなか痩せられないという理由としては、いくつか原因が考えられます。まずは姿勢が悪くて骨盤が歪むことによってリンパの流れも悪くなるという悪循環が招いた結果であることが考えられます。多くの方が自分では気が付かないうちに悪い姿勢で長時間過ごして...

 
 

みなさん、健康の話って、好きですよね。もちろん、生きていくために欠かせないものですから、関心を持って当然です。が、時として、間違った方向に行ってしまうようです。まわりの人が「ダイエット」「ダイエット」と連呼するものだから、太ってもない人が自分もダイエットしないとイケないような気分になってしまったり……いかに気分に踊らされているかは、この「ダイエット」という言葉ひとつを見ても分かります。「ダイエット...

 
 

二の腕がたるんでしまう最大の理由は「使う機会が少ないこと」です。二の腕の筋肉には、「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」というふたつの筋肉で構成されています。この内の上腕二頭筋は内側にある筋肉です。ちょうど「力こぶ」になる部分です。これは、物をつかんで引っ張り上げる時に使われます。ですから、使う頻度は多いです。一方、上腕三頭筋の方は、二の腕の外側にあります。たるみが問題になるのはこちらの方です。手のひらで...

 
 

「二の腕って、どうしてこんなにもたるみやすいのだろう」なんて考えている人も多いでしょう。エクササイズとかダイエット(食事制限)の必要性は感じていなくて、二の腕を見るとそこだけが問題ありと考えているかもしれません。が、考え方を改めましょう。だいたいはまずは、背筋が衰えてきます。で、次が二の腕です。背筋と二の腕はつながっていますから、どちらか一方だけで済むはずはありません。ただ、二の腕のほうが気がつき...